Qu’est-ce qu’un aphte ?
Un aphte est une petite ulcération douloureuse qui se forme à l’intérieur de la bouche, généralement sur la langue, les joues ou les gencives. Ils sont généralement de couleur blanche ou jaune et entourés d’un anneau rouge. Bien que bénins, les aphtes peuvent être très douloureux et gênants, surtout lorsqu’ils sont nombreux ou situés à des endroits sensibles.
Causes des aphtes
Les aphtes peuvent avoir de nombreuses causes, dont certaines sont difficiles à identifier. Parmi les facteurs les plus courants, on trouve :
- Le stress
- Les traumatismes de la bouche (morsure, brossage agressif, etc.)
- Les carences en vitamines et minéraux
- Les allergies alimentaires
- Les infections bactériennes ou virales
Comment faire disparaître un aphte rapidement : astuces et solutions
Les traitements médicamenteux
Pour soulager la douleur et accélérer la guérison des aphtes, plusieurs traitements médicamenteux sont disponibles en vente libre ou sur ordonnance :
- Les gels ou crèmes à base d’anesthésiques locaux pour réduire la douleur
- Les bains de bouche antiseptiques pour prévenir les infections et favoriser la cicatrisation
- Les corticoïdes en pommade pour réduire l’inflammation et la durée des aphtes
Consultez votre médecin ou pharmacien pour déterminer le traitement le plus adapté à votre situation.
Les remèdes naturels
Il existe également de nombreux remèdes naturels pour soulager les aphtes rapidement. Voici quelques-unes des solutions les plus efficaces :
- Faire un bain de bouche avec de l’eau tiède et du sel pour assécher l’aphte
- Appliquer du miel sur l’aphte pour profiter de ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires
- Utiliser des huiles essentielles (comme l’arbre à thé ou la lavande) diluées dans une huile végétale pour désinfecter et apaiser la zone
- Mâcher des feuilles de basilic pour leurs propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires
Comment prévenir la formation d’aphtes
Adopter une bonne hygiène bucco-dentaire
Une bonne hygiène bucco-dentaire est essentielle pour prévenir la formation d’aphtes. Voici quelques conseils à suivre au quotidien :
- Brossez-vous les dents deux fois par jour avec un dentifrice adapté et une brosse à dents à poils souples
- Utilisez du fil dentaire pour éliminer les résidus alimentaires entre les dents
- Effectuez des bains de bouche antiseptiques régulièrement
- Consultez régulièrement votre dentiste pour un contrôle et un détartrage
Éviter les aliments irritants
Certains aliments peuvent favoriser l’apparition d’aphtes en irritant la muqueuse buccale. Pour prévenir leur formation, il est recommandé d’éviter :
- Les aliments trop épicés ou acides (agrumes, tomates, etc.)
- Les aliments trop salés
- Les noix et graines qui peuvent se coincer entre les dents et provoquer des irritations
Si vous soupçonnez une allergie alimentaire, consultez un allergologue pour identifier les aliments en cause.
Gérer le stress
Le stress est l’un des principaux facteurs déclencheurs des aphtes. Pour mieux gérer votre stress et réduire les risques d’apparition d’aphtes, essayez les techniques suivantes :
- La pratique de la méditation ou du yoga pour améliorer la relaxation
- La mise en place d’un sommeil régulier et de qualité
- L’exercice physique régulier pour libérer les tensions et favoriser le bien-être
- La gestion du temps et l’organisation pour éviter les situations stressantes
Quand consulter un professionnel de santé ?
Dans la plupart des cas, les aphtes disparaissent d’eux-mêmes en une à deux semaines. Cependant, il est important de consulter un médecin ou un dentiste si :
- Les aphtes sont très douloureux et vous empêchent de manger ou de parler correctement
- Les aphtes durent plus de deux semaines sans amélioration
- Les aphtes sont récurrents et fréquents
- Vous présentez d’autres symptômes (fièvre, fatigue, perte de poids, etc.) en plus des aphtes
Dans ces situations, un professionnel de santé pourra évaluer la cause des aphtes et vous proposer un traitement adapté pour les faire disparaître rapidement et prévenir leur réapparition.
Savoir comment faire disparaitre un aphte
Un aphte peut passer inaperçu mais en général il reste douloureux pendant 2 ou trois jours.
Pour limiter la douleur dans le temps, il faut brûler l’aphte mais ne paniquez pas il y a brûler et brûler!
En effet, il faut brûler l’aphte avec du citron ou du vinaigre blanc que vous mettez directement sur l’aphte quelques instants à l’aide d’un coton tige.
Ce n’est pas très agréable mais c’est efficace, faites ça deux ou trois fois dans la journée jusqu’à ce que l’aphte ait disparu.